Χαρακτηριστικά ατόμου με χαμηλή αυτοπεποίθηση

Χαρακτηριστικά ατόμου με χαμηλή αυτοπεποίθηση:

• Μαζεμένη στάση του σώματος
• Γρήγορη ομιλία και χρήση μονότονης φωνής
• Άγαρμπες-γρήγορες κινήσεις μαζί με νευρικές γκριμάτσες όταν μιλάει
• Νευρική κίνηση των ματιών ελέγχοντας συνέχεια τον χώρο
• Χαμηλωμένο βλέμμα και φόβος να κοιτάξει τον συνομιλητή στα μάτια
• Φόβος να ακουμπίσει κάποιον άλλο
• Αναζήτηση επιβεβαίωσης από τον συνομιλητή του στα λεγόμενα του
• Υπερανάλυση καταστάσεων στο μυαλό του
• Έμμονες ιδέες χωρίς βάση πως κάτι άσχημο θα συμβεί
• Φοβάται να αναλάβει πρωτοβουλίες ακόμη και για απλά πράγματα περιμένοντας συνήθως κάποιον άλλο να πάρει πρωτοβουλία για αυτόν

Read More

Θυσίασε αυτό που είσαι

    Το χειρότερο ανάχωμα στο ταξίδι της αυτοβελτίωσης είναι η σιγουριά που νιώθουμε μέσα στην φούσκα της προσωπικής μας ρουτίνας (ακόμα κι αν νιώθουμε πως μας φθείρει πνευματικά) μαζί με τον φόβο να επιχειρήσουμε την αλλαγή στην ζωή μας μη τυχόν και χάσουμε την προαναφερθείσα σιγουριά της φούσκας. Ως εκ τούτου ανεχόμαστε τα τοξικά για εμάς περιβάλλοντα της καθημερινότητας ζώντας μέσα στον φόβο και το σκοτάδι έχοντας πείσει τον εαυτό μας πως αυτή είναι η κατάσταση και πρέπει να συμβιβαστούμε.

    Τοξικό περιβάλλον μπορεί να είναι μία μη υγιής ερωτική σχέση, η φιλική συναναστροφή με άτομα που μας κάνουν να νιώθουμε άσχημα, κάποια εργασία μέσα στην οποία νιώθουμε εγκλωβισμένοι και άλλες παρόμοιες καταστάσεις. Η ανοχή απέναντι σε τέτοιες καταστάσεις μας φυλακίζει σε έναν κύκλο όπου βιώνουμε ξανά και ξανά τα ίδια δυσάρεστα συναισθήματα από την αρχή ελπίζοντας πως ως εκ θαύματος κάτι μπορεί να αλλάξει

    Αυτό που πρέπει να κάνουμε είναι να σπάσουμε αυτό τον φαύλο κύκλο θυσιάζοντας την ασφάλεια που νιώθουμε σε μια νεκρή σχέση, σε μία παρέα που λειτουργεί ως βαρίδιο στην αυτοπεποίθησή μας, σε μία καταπιεστική εργασία κ.τ.λ. . Θυσιάζοντας αυτό που είμαστε τώρα κάνουμε ένα μεγάλο βήμα στο να ανοίξουμε τον εαυτό μας ώστε να υποδεχτεί αυτό που ονειρευόμαστε να γίνουμε στους τομείς που θέλουμε.

Read More